Niciun medicament din lume nu are un efect mai eficient împotriva stresului ca o plimbare în mijlocul naturii. Momentele de relaxare sub foșnetul copacilor și în susurul unei ape de munte reprezintă o veritabilă terapie pentru suflet și trup.
Omul s-a născut în natură, a crescut în natură, s-a dezvoltat în sânul ei, iar viața modernă de astăzi nu face altceva decât să-i încorseteze sufletul și să-i blocheze evoluția. Stresul, agitația, goana de zi cu zi îi distrug latura umană și îl îmbolnăvesc. Mintea îi este invadată de mii de gânduri, iar negativitatea din cotidianul zilnic îl condamnă de multe ori la nefericire.
Baia de…pădure
Epuizarea psihică are însă un remediu pe care alte culturi îl folosesc de mii de ani : baia de…pădure.
Japonezii, de exemplu, practică vindecarea cu ajutorul naturii din cele mai vechi timpuri, și nu reprezintă pentru nimeni o surpriză ca un medic să le prescrie pacienților o doză săptămânală de „Shinrin-yoku“, adică „baie de pădure“, ca terapie complementară pentru afecțiuni precum hipertensiunea, insomnia, bolile autoimune ori pentru a grăbi recuperarea după intervenții chirurgicale.
Tratamentul „Shinrin-yoku” implică doar o plimbare prin mijlocul pădurii. În acele momente de relaxare totală „pacientul” trebuie să-și lase simțurile pradă naturii și să-și dea voie să absoarbă sunetele, priveliștile, miresmele din jur.
Astfel de terapii au beneficii infinite pentru om. Cele mai vizibile sunt cele în plan psihologic, având în vedere că natura calmează, relaxează, reechilibrează emoțional, reduce anxietatea, depresia, agresivitatea, mânia.
Vitaminele aerului
Toate aceste schimbări pozitive au efecte și asupra trupului, intervenind prin multe beneficii fizice.
În urma unei ședinte de terapie, scade tensiunea arterială, se reduc ritmul cardiac și nivelul hormonilor de stres, imunitatea devine mai puternică. În plus, după o astfel de plimbare, omul doarme mai bine, iar odihna face minuni pentru sănătatea sa.
Studiile făcute pe marginea tratamentului „Shinrin-yoku” au dovedit faptul că este eficient în multe afecțiuni.
În cazul copiilor cu ADHD, s-a constatat o îmbunătățire a capacității de concentrare.
De asemenea, persoanele cu probleme de respirație, precum astmul bronșic, au simțit îmbunătățiri după plimbarea în pădure. Terpenele sunt printre substanțele antiinflamatoare eliberate de copaci în aer și se găsesc în principal în conifere precum chiparosul, bradul și pinul.
Și pacienții cu eczeme și psoriazis au simțit o îmbunătățire a stării lor după o astfel de plimbare.
Mai mult, dr. Qing Li, profesor de la The Nippon Medical School din Tokyo, a făcut experimente pentru a descoperi dacă atunci când petreci timp în pădure poate crește activitatea celulelor care distrug cancerul (celule NK, un tip de limfocite, componente ale sistemului imunitar). Iar rezultatele studiilor au fost pozitive.
Simpla respirație în mijlocul naturii devine medicament pentru om. Aerul dintr-o pădure este unul bogat în oxigen, specialiștii subliniind faptul că există o cantitate apreciabilă de ioni negativi de oxigen, care sunt compuși indispensabili vieții. Sunt veritabile „vitamine” ale aerului, care stimulează toate funcțiile organismului. Ele ajută la menținerea tinereții printr-un proces eficient de oxigenare a creierului.
„Vitaminele” aerului activează circulația sângelui, crește numărul globulelor roșii, favorizează somnul și ușurează respirația. Aerul pădurii fortifică, vitalizează, crează o stare de bună dispoziție.
RUBRICĂ SUSȚINUTĂ DE COLT LUXURY TOUR S.R.L.. Firma asigură transport de persoane în condiții de lux, excursii, preluări, transferuri, convenții civile. Amănunte: 0775.520.618 sau 0775.520.628.
NOTA REDACȚIEI:Imaginile care apar în cadrul acestui articol au fost surprinse în satul Cârtișoara, din județul Sibiu. Vom reveni cu un articol despre această străveche așezare românească din inima Transilvaniei.
Autor: Ștefania Enache
Foto/video: Ștefania Enache
