Anotimpul în care ne aflăm este perioada răcelilor: schimbările de temperatură înlesnesc atacul virușilor gripei, de aceea este important să cunoaștem alimentele care țin răceala la distanță. Dureri musculare și de cap, strănuturi și congestii nazale sunt simptomele obișnuite cu care suntem obligați să conviețuim cel puțin șapte zile.
Tratamentul obișnuit constă în analgezice, antiinflamatorii și un complex de vitamine pentru a întări sistemul nostru imunitar.
Nutriționistul Ata Pouramini propune o schimbare de strategie în lupta cu acești rinoviruși ce trebuie combătuți, în opinia sa, nu cu medicamente, ci cu alimente care au proprietăți curative.
Iată o lista cu alimentele care țin răceala la distanță.
Iată o lista cu alimentele care țin răceala la distanță.- Morcovul: este bogat în caroten și un stimulent natural pentru apărarea organismului.
- Sfecla albă: are proprietăți depurative. Ideală pentru ficat datorită proprietăților sale „detox”.
- Ridichea: este considerată o legumă anticancerigenă cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Regenerează sistemul celular, oxigenându-l și întârziind îmbătrânirea.
- Nucile de Brazilia: Sunt bogate în vitaminele B, D și seleniu.
- Grapefruitul: ajută nu doar la vindecare, ci și la prevenirea bolilor, datorită puterii sale antibacteriene și antiseptice. Poate fi folosit și în dietele de slăbire.
- Usturoiul: este un campion împotriva infecțiilor. Vindecă și dezinfectează, deoarece are proprietăți antifungice. Reglează circulația sângelui și este foarte este bun pentru inimă.
- Afinele: ajută la combaterea cistitei, a virusilor și altor infecții.
- Ghimbirul: stimulează sistemele imunitar și circulator.
- Alte remedii împotriva răcelii recomandate de Pouramini sunt o buna îngrijire a corpului, hidratarea organismului și folosirea în timpul somnului a unui umidificator.
Autor: Isabela Nicolescu
Foto: Pixabay.com
