Tot mai multe studii stabilesc legătura directă dintre sănătatea omului și alimentația pe care acesta o adoptă. Cea mai recentă cercetare realizată de o echipă de la Universitatea din Australia de Sud evidențiază faptul că o dietă sănătoasă poate reduce severitatea durerii cornice.
Oamenii de știință implicați în acest studiu au stabilit o asociere directă între un aport sporit de alimente recomandate în „Australian Dietary Guidelines” ale guvernului federal – îndrumări privind alimentaţia sănătoasă – şi reducerea nivelului de durere corporală, în special în rândul femeilor.
CITEȘTE ȘI: Apariția stresului oxidativ este evitată printr-o alimentație adecvată și prin …mișcare
„Este de notorietate faptul că a mânca bine este benefic pentru starea de sănătate şi starea de bine. Dar a şti că schimbările simple în dietă pot contracara durerea cronică ar putea avea un efect major”, a subliniat Sue Ward, coautoare a studiului.
Mai multe cercetări anterioare au arătat că peste 30% dintre persoanele din întreaga lume se confruntă cu durerea cronică. Femeile şi persoanele supraponderale sau obeze sunt cele mai afectate.
Studiul cercetătorilor de la Universitatea din Australia de Sud a indicat că un consum mai mare de alimente de bază precum legume, fructe, cereale, carne slabă, lactate şi alternative la acestea reduce durerea cronică, indiferent de greutatea corporală.
„Este extrem de valoros să ştim că alegerile alimentare şi calitatea generală a alimentaţiei unei persoane nu numai că o vor face mai sănătoasă, dar vor contribui şi la scăderea nivelului de durere”, a precizat Sue Ward.
CITEȘTE ȘI: Dumitru Constantin Dulcan: Când ai o boală, nu te revolta contra ei! Omul stresat se vindecă foarte greu!
În timpul analizelor făcute, specialiștii au constatat că efectul alimentaţiei sănătoase asupra reducerii nivelului de durere cronică a fost mai evident în cazul femeilor decât al bărbaţilor.
Sue Ward a explicat că este posibil ca proprietăţile antiinflamatoare şi antioxidante ale grupurilor de alimente de bază să fie cele care reduc durerea. Echipa sa nu a putut, însă, să declarare cu certitudine că o alimentaţie mai slabă calitativ conduce la un nivel mai mare de durere sau că prezenţa durerii este cea care conduce la o alimentaţie nesănătoasă.
