Este deja o certitudine că nu toți oamenii sunt la fel, iar printre semenii noștri se detașează două grupe: cea a oamenilor „bufniță” și cea a oamenilor „ciocârlie”.
S-a făcut și un studiu referitor la acest subiect, care a evidențiat faptul că aproximativ 15 procente dintre oameni pot fi, de fapt, definiţi drept „bufniţe”, adică sunt mai activi noaptea, stau treji până târziu şi se confruntă cu dificultăţi dimineaţa. Alte 15 procente includ aşa-numitele „ciocârlii”, care tind să se trezească foarte devreme şi să profite la maximum de primele ore ale zilei.
Dacă în cazul oamenilor „ciocârlie”, comportamentul adoptat nu le provoacă probleme, alta este situația „bufnițelor”.
Cercetătorii de la Universitatea din Pisa, Italia, au descoperit că persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool comparativ cu cele matinale, care se trezesc devreme. Astfel, oamenii de ştiinţă au descoperit că „bufnițele” au o capacitate mai redusă de a gestiona evenimentele traumatice sau stresante, cum ar fi doliu sau divorţ, răspunsurile lor ducând uneori la comportamente riscante.
Studiul a coordonat de Ugo Faraguna, a fost publicat în jurnalul ştiinţific Chronobiology International și a avut-o ca autoare principală a lucrării pe Francy Cruz Sanabria.
Cu ocazia acestei cercetări, brăţări concepute de start-upul Sleepacta de la Universitatea din Pisa au fost utilizate pentru monitorizarea calităţii somnului.
Faraguna a declarat că studiul reprezintă un prim pas către creşterea nivelului de conştientizare asupra importanţei calităţii somnului, „aşa cum s-a întâmplat cu monitorizarea tensiunii arteriale în vederea reducerii riscurilor de probleme circulatorii”.
Autor: Isabela Nicolescu
Foto: Arhiva Ordinea Zilei
