Sportul ne ajută să avem o bătrânețe mai sănătoasă, exercițiile aerobe contribuind atât la o stare fizică bună, cât și la ameliorarea atrofiei muşchilor scheletici.
Un studiu publicat în „Journal of Cachexia,Sarcopenia and Muscle” confirmă lucrul acesta, echipa de specialiști de la South China Normal University, implicată în cercetare, ajungând la concluzia că exerciţiile aerobice inversează în mod eficient declinul capacităţii de rezistenţă şi atenuează atrofia musculară.
Oamenii de știință menționează că îmbătrânirea are un impact negativ asupra refacerii ţesuturilor, în special la nivelul muşchilor scheletici, caz în care capacitatea de regenerare a celulelor stem musculare (MuSC) scade odată cu vârsta. Chiar dacă se știe că exerciţiile aerobice atenuează atrofia musculară scheletică, impactul specific al acestora asupra capacităţii de regenerare şi reparare a MuSCs a rămas neclar.
Având ca subiecți şoareci cu o vârstă înaintată, cercetătorii i-au expus la sesiuni de antrenament continuu de intensitate moderată (MICT), fie de la nouă luni la 25 de luni, fie de la 20 de luni la 25 de luni, evaluând ulterior efectele exerciţiilor aerobice asupra funcţiei MuSCs şi a regenerării musculare.
Rezultatele studiului au indicat că MICT, iniţiat atât la nouă luni, cât şi la 20 de luni, a condus la o creştere a duratei şi distanţei parcurse în alergare. În plus, MICT a condus la creşterea greutăţii muşchiului scheletic şi la îmbunătăţirea suprafeţei acestuia în secţiune transversală.
Autorii studiului au concluzionat că exerciţiile aerobice au demonstrat capacitatea de reducere a efectelor nocive ale îmbătrânirii asupra MuSCs şi a riscului de fibroză musculară scheletică şi, prin urmare, ar putea fi util ca acestea să fie promovate în rândul persoanelor vârstnice.
